南瓜含糖量高。因為南瓜裡面是單糖之類的物質。南瓜不僅口感甘甜,其富含的β胡蘿蔔素能在體内轉化為維生素A。南瓜多糖具有降糖作用,可以幫助糖友平穩血糖;而果膠不僅能增加飽腹感,有利降體重,還能調節腸道菌群,進而緩解便秘、降低體内毒素。
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