蛙泳呼吸,頭一入水就應吐氣,出水時吸氣,周而複始,待到氣不足了,再出水面來吸氣,氣要吸足,呼氣要緩,手腳也要配合得好,如果這一步學好了,下面就可以一直保持在水面再前行了。
蛙泳(又稱蛙式、俯泳、胸泳)是模仿青蛙遊泳的一種遊泳姿勢,必需手與腳與呼吸配合,劃水前進。和爬泳與仰泳不同,這種姿勢可以讓遊泳者保持頭部向前前進,遊泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上不明物體。蛙泳方便遊泳者有充裕的時間調整速度,觀察距離,依自己的節奏遊。
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