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如何理解接納情緒

知識 更新时间:2025-02-08 03:10:07

  1、接納情緒是指把自己與他人均視為完全獨立的個體,允許彼此擁有屬于自己的感受與想法,不管這感受與想法是正向的還是負向的;

  2、接納想法或情緒不等于同意或贊成;

  3、情緒是正面的就分享并且維系它;

  4、情緒是負面的,接納情緒就是在讀過負面情緒,使情緒舒緩,進入較理性的思考。

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