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吃蘿蔔功效與副作用

知識 更新时间:2024-11-23 13:11:22

  1、功效:增強機體免疫功能:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;

  2、幫助消化:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

  3、幫助營養物質的吸收:蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

  4、防癌抗癌:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解緻癌的亞硝酸胺,具有防癌作用;

  5、生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒适。适宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群;

  6、化痰止咳:對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。

  7、副作用 :白蘿蔔不适合脾胃虛弱者,如大便稀者,應減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品,以免影響療效。

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