首先,解決焦慮來源。有的時候焦慮并不是憑空産生的,而是有特定的原因。把讓我們煩惱的問題解決是解決焦慮的根本方法。第二,有些問題你是無法解決的,但是回首遇見的那麼多磨難,我們也全都走過來了啊。有的時候我們無能為力,但是時間可以解決一切。如果真的無能為力,那就積極等待吧。等待的時候可以吃甜食或者冰淇淋。第三,看電影或者看書,有的時候沉浸在自己的故事裡隻會讓我們難以自拔,這個時候不妨看看電影小說,讀讀别人的故事,說不定會有意想不到的啟發。
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