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膽固醇可以吃魚嗎

知識 更新时间:2024-08-24 04:20:15

  膽固醇高能吃魚。魚中富含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯。如帶魚的脂肪含量高于一般魚類,但多為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護心腦血管系統,預防高血壓等病。

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