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哪些蔬菜和水果可以養腎

知識 更新时间:2024-07-23 09:18:43

  具體有以下幾種:

  1、黑芝麻藥食兩用,具有補肝腎,滋五髒,益精血,潤腸燥等功效,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵和鉻營養成分;

  2、榴蓮身體虛弱者可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體,滋陰補陽的功效;

  3、覆盆子味甘,酸,性微溫,歸肝,腎經,氣香質潤,降中有升,具有補益肝腎,固精縮尿,明目烏發的功效;

  4、南瓜性味甘,溫,歸脾,胃經,有補中益氣,清熱解毒之功,适用于脾虛弱,營養不良,肺癰,水火燙傷等症狀;

  5、韭菜具健胃,提神,止汗固澀,補腎助陽,固精等功效。韭菜所含的揮發油及含硫化合物,具有促進食欲,殺菌消炎,降血脂及擴張血脈的作用,對高血壓冠心病以及心腦血管疾病等有一定的療效。

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