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怎麼看出體重被記憶了

知識 更新时间:2024-07-02 07:55:53

  減肥是一個長期艱苦的過程,沒有體重記憶的這種說法,如果中斷了減肥的行為,體重肯定會出現反彈。如果想維持減重的效果,必須嚴格的堅持飲食運動治療。

  其中運動鍛煉相對來說更重要,一年以上的運動,可以有效的防止體重反彈,還可以改善身體各項器官的功能。必須養成良好的飲食習慣,這樣才能維持減重的效果,否則體重很容易出現增加反彈。

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