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什麼水果适合當午餐

知識 更新时间:2025-04-02 19:34:19

  中午适宜吃菠蘿、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。

  菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體内消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。

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