1、掉頭發,建議多吃以下的這些食物:首先,建議吃黑芝麻、黑豆、黑米,像這些黑色的谷類食品,對頭發有極大的好處。裡面含有大量的油酸、蛋白質、葉酸、維生素、鈣質都是頭發所需要的成分。
2、其次,建議多吃核桃、花生、葡萄幹、葵花籽等食物,這些食物中含有胱氨酸是固發的成分。
3、再者,建議吃紫菜、海帶等海産品。
4、最後,要多吃富含鐵元素的食物,比如茄子、香蕉、馬鈴薯、芹菜等。
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