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學生如何解壓

知識 更新时间:2025-06-15 08:08:54

  1、不要把分數看得太重,即把考試當成一般的作業,理清自己的思路,認真對待每一道題,就會考出好成績;

  2、在考前一定要建立自信心,要認定“天生我才必有用”,考試前一天要保持平靜,讓頭腦清醒,考試就能正常發揮;

  3、合理飲食,要調整好食譜,适度的營養,切忌大魚大肉、暴飲暴食,特别在考試前後不要吃小攤的不潔食物,也不要貪涼多吃冷飲;

  4、考前要保持一個良好的睡眠,家長不要一直給孩子制造緊張的氛圍,讓神經放松下來,自行的去安排複習時間和休息時間;

  5、考試關鍵是考考生自己對學科的掌握情況,所以找到一個适合自己的答題習慣,有利于增加考生的自信心。

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