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去除拜拜肉的方法有什麼

知識 更新时间:2025-02-08 07:01:33

  1、利用啞玲運動,将身體立正站直,正握啞鈴于腹部前方,與身體平行後拉起啞鈴至下巴處,然後吸氣,再放下至原處,吐氣,做15至25次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。 潇雪推薦:消除浮腫 一瘦再瘦。

  2、穿着适合自己的内衣,選對完整包覆的内衣,是預防副乳産生的首要步驟。已經有副乳的MM,内衣的選擇更應該注意;以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則,或是具有矯正效果的調整型内衣,若是持之以恒,相信副乳問題絕對可以輕松地解決!

  3、勤于胸部按摩注重捏與推的技巧,将身體直立,即可看見腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适當的力量反複捏,右胸則反之,每日數次即可;關于突出部分,左手握拳以指關節的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸則反之即可。

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