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橄榄油怎麼吃的正确方法

知識 更新时间:2024-12-22 15:54:01

  橄榄油味道清香,營養豐富,含有大量的不飽和脂肪酸和多種礦物質與維生素,平時人們可以把它直接口服,每天早上早起以後取十五克初榨橄榄油直接喝下去,能品嘗它的果味醇香也能吸收到豐富的營養,可以讓身體各器官功能提高,也能預防一些常見病。橄榄油平時還可以和果汁搭配在一起喝,大家在制作檸檬汁或者蘋果汁等鮮榨果汁時,都能加入适量的橄榄油來調味,這樣能讓人體吸收更多的營養,能促進身體代謝也能排毒瘦身,還能滋養人們的肌膚,延緩多種衰老症狀發生。

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