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雌激素高的食物有哪些

知識 更新时间:2025-05-07 18:26:59

  雌激素是女性的重要激素,可以使皮膚彈性好,有光澤,并且可以延遲衰老。因此,當女人35歲以後,從飲食上補充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鮮的豆漿,還有亞麻籽、谷類、葵花籽,還有芝麻醬、洋蔥、葡萄酒、花生醬都含有一定量的雌性激素。所以,在生活中可以多食用一些。但是,如果是有子宮肌瘤的病人,以上的食物最好是少吃,甚至是不吃。因為子宮肌瘤是雌激素依賴性腫瘤,如果是飲食中吃了含有雌性激素比較高的食物,對子宮肌瘤的生長有一定的促進作用。

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