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為什麼守門員需要體能訓練

知識 更新时间:2025-08-11 07:40:15

  門将最在和對方的身體接觸中需要處于絕對優勢,所以要綜合的身體素質。練中長跑不一定是到場上跑,而是平衡身體力量和靈活性。練短跑不一定和對手拼速度,而是可以提高爆發力,彈跳也是需要充分的腿部力量。

  适當健身也可以讓門将提高對抗能力,以及對自己身體的掌控力更好,提高撲救水平。反應能力,柔韌性等等,也可以通過鍛煉獲得。門将的能力不光通過門将技術訓練獲得,更是身體素質的綜合體現。

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