1、月經期間要排毒祛斑的話,盡量不要吃過于辛辣刺激的食物。早上起床的時候可以喝一杯檸檬水或者是淡鹽水。
2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方說香蕉和蓮藕,同時還可以多吃一些番茄和冬瓜,能夠很好的去除水腫幫助月經排出。
3、而且還可以多喝一些豆漿,但是最好不要加入過于清熱解毒的食物比方說百合,綠豆。喝益母草能夠幫助活血化瘀,使月經更順暢的排出。
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