無糖酸奶:鈣的最佳來源,蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源;具有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用;有糖酸奶:鈣的最佳來源,蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源;具有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用,隻是在無糖酸奶中加入糖的成分;超市裡各種品牌的酸奶都有分類,普通、低糖、無糖、果味以及低脂的酸奶;無糖酸奶會明确标明,有糖則不标明。
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