氣溫對練習瑜伽影響不大,做一定的保護措施即可。
夏季人體氣血暢通,肢體舒展,練習瑜伽輕松,充分舒展的身體變得暢快、舒适。
瑜伽是有氧運動。有氧運動,指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。練習瑜伽要在有充足的氧氣環境下進行。瑜伽深呼吸練習者在練習時要吸入大量的氧氣和新鮮空氣。在室内外沒有太大溫差的環境中進行瑜伽鍛煉,運動量不過度,水分補充充足,對人體的機能損耗沒有太大影響。
冬季身體的韌帶相對僵硬,要做充分的熱身運動,否則會造成韌帶拉傷。冬季不建議在戶外練習瑜伽。
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