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太極拳五大流派的特點

知識 更新时间:2024-07-23 15:19:27

  1、陳式太極拳的鍛煉原則和練法要求:意、氣、身三者密切配合,以意行氣, 源動腰脊,旋腰轉脊,節節貫穿。

  2、楊式太極拳:拳架舒展簡潔,結構嚴謹,身法中正,動作和順,剛柔内含,輕松自然,輕靈沉着兼而有之。姿勢開展,平正樸實,練法簡易,由松入柔,積柔成剛,剛柔相濟。

  3、武式太極拳:拳勢講究起、承、開、合,動作連貫順遂,用内功的虛實轉換和“内氣潛轉”來支配外形,“以心行氣,以氣運身,意動身随,意動氣随,意到氣到,意到力到,意力不分”,達到意、氣、形三者合一。

  4、吳式太極拳:拳架雖然小巧,但具有大架功底,又開展而緊湊,在緊湊中自具舒展,不顯拘束。推手時,端正嚴密,細膩熨貼,守靜而不妄動,以善化見長。

  5、孫式太極拳的特點是:進退相随,邁步必跟,退步必撤。動作舒展圓活,敏捷自然,練時雙足虛實分明,全趟練起如行雲流水,綿綿不斷。

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