無論是做蛋糕,還是做面包,都離不開小麥粉的。而小麥粉本身就含有較高的碳水化合物(每百克含64、4克)和熱量(每百克含317千卡)。所以說,做法隻是沒有額外添加碳水化合物(糖分),卻并沒有徹底消除小麥粉本身所含的糖及熱量。而這兩者都是極易使人發胖的根源所在。其實,要解決這個問題也很簡單,那就是根據自己的運動量(消耗量),來決定你的進食量。這樣就不會造成體内的糖及熱量的堆積,自然就不會發胖了。
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