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産後氣虛吃什麼補身體好

知識 更新时间:2024-12-24 06:57:40

  産後氣虛吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、鲫魚、鹌鹑、鳝魚、蝦、蘑菇等補身體好。這些食物可在月子期間交替選擇食用。産後的女性的身體都是比較虛弱的,很多女性在産後都會覺得身體無力,所以是需要進行調理的。首先女性應該多吃點補血益氣的食物或者中藥材進行調理,比如紅棗、枸杞、桂圓、阿膠、紅糖水、姜茶等都是可以幫助補氣補血的。其次可以進行中藥的調理,比如藏紅花、花旗參、黨參、白芷等中藥材都是可以幫助産婦調理血氣的。特别是花旗參可以作為藥膳的食材,還可以直接泡水喝或者直接嚼食。

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