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緊張容易發抖怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-23 16:25:15

  緊張容易發抖這種情況就是心理作用,一般人緊張之後都會表現出來異常的情況,隻要你放松心情,症狀慢慢就會改善的,也就是說讓自己放松下來,比如說深呼吸,聽聽音樂,這樣都可以得到一定的舒緩,但是如果你症狀越來越嚴重,可以找心理醫生談一下,這樣可以從心裡幫你改變現狀。

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