喝酒會長胖,喝酒可以多吃點蔬菜,少吃油膩的,多選擇雜糧類,多吃湯菜類、拌菜類、蒸菜類,少吃煎炸類食物,同時總量不要吃多,喝酒前适當吃點食物,幫助保護胃部,同時幫助戒酒,此外飲酒後吃點水果。紅酒、白酒、啤酒,都一樣,過量都會增肥,可以喝紅酒,每天一杯就好。
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