傳統體育養生項目包括:太極拳、瑜伽、健美操、廣場舞、馬拉松、遊泳等這樣的一些比較養生的項目對人體有幫助。這種身體運動是為養生長壽服務,即以養護生命使達最長期限為目标的體育活動。由于它以養生保壽為目标,有其獨特的理論、方法和運動方式,我們稱之為中國養生體育。中國養生體育的起源中國養生體育有着非常古老的曆史
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