tft每日頭條

 > 知識

 > 投籃力度不夠啊咋辦

投籃力度不夠啊咋辦

知識 更新时间:2024-07-22 13:18:09

  投籃是身體的多個部位發力,最終将力量集合在一起從而将球投出去的動作,對于投籃力度不足,可以針對以下幾個方面進行訓練:

  1、手腕的力量:可以去打一下羽毛球,羽毛球對手腕力量的要求是很大的;

  2、手臂的力量:可以做俯卧撐,每天做80個,剛開始時可以少一點,不要怕累;

  3、腿部的力量:可以多跑步,可以嘗試綁沙袋,跑多了腿部的力量自然就起來了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved