投籃是身體的多個部位發力,最終将力量集合在一起從而将球投出去的動作,對于投籃力度不足,可以針對以下幾個方面進行訓練:
1、手腕的力量:可以去打一下羽毛球,羽毛球對手腕力量的要求是很大的;
2、手臂的力量:可以做俯卧撐,每天做80個,剛開始時可以少一點,不要怕累;
3、腿部的力量:可以多跑步,可以嘗試綁沙袋,跑多了腿部的力量自然就起來了。
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