tft每日頭條

 > 知識

 > 含維生素e的食物

含維生素e的食物

知識 更新时间:2024-11-30 13:41:04

  1、豆類和谷類食品、堅果中都含有豐富的維生素E,如杏仁、核桃、黃豆、黑豆、魚類以及肉類中含有大量維生素E。

  2、南瓜以及綠色蔬菜中也含有維生素E,如菠菜、卷心菜。

  3、含有維生素E的食物還有花生,一些種子胚芽中也含有豐富的維生素E,如小麥胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等,許多水果中也含有維生素E,可以選擇吃香蕉補充維生素E。

  4、乳制品中含有大量的維生素E,如牛奶、羊奶、奶酪等,脂類食物中也含有維生素E,如花生油中就含有大量的維生素E,棉籽油當中的維生素E也比較豐富。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved