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冬天最适合吃什麼菜

知識 更新时间:2025-01-17 21:39:21

  1、韭菜。韭菜含粗纖維較多,且比較堅韌,不易被腸胃消化吸收,能增加大便體積,增進大腸蠕動,防止大便秘結,故對痔瘡便秘者有益。

  2、菠菜。性涼,味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

  3、紅薯。紅薯中的纖維物質在腸内能吸收大量水分,增加糞便體積,對增進腸胃蠕動和通便非常有益,常用來治療痔瘡及肛門裂等。

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