吃完核桃後喝牛奶,二者的營養成分不會相互抵消,也不會對身體産生不良影響,相反,牛奶和核桃搭配還會對人體有益,具體益處如下:
1、助消化,核桃含有膳食纖維多,不好消化,牛奶溫和不刺激且易消化,兩者搭配可減少過多膳食纖維的刺激作用,保護腸胃;
2、滋養皮膚,核桃中豐富的維生素E具有美容護膚的作用,牛奶中豐富的氨基酸對能滋潤皮膚,兩者搭配能改善膚質,滋養皮膚;
3、促進新陳代謝,核桃和牛奶同食都能提供豐富的蛋白,脂肪酸,維生素和礦物質,能促進身體新陳代謝。
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