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蛋白粉什麼時候吃最好

知識 更新时间:2024-11-25 10:02:36

  第一:吃蛋白粉一定不能空腹吃,所以一般飯後吃是最好的。如果空腹吃蛋白粉,作用幾乎和一個饅頭沒多大區别,那我們花的高價就變得一文不值了。

  第二:還有就是在睡眠之前吃比較好。這樣能過吸收的比較好,對身體也比較好。

  第三:因為蛋白質可以提供腦部需要的營養,所以就是在用腦之前吃比較好,可以防止用腦過度的情況。

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