冥想适合于每個人。
1、不要急于求成。
剛開始冥想時,總是非常容易分心,被周圍的聲音、溫度、身體的感覺所打擾以至焦慮,但這就是開始冥想時非常正常的狀況。請給自己的大腦一些時間,讓它慢慢安靜下來。
2、冥想适合于每一個人
可以找一個舒服的地方坐着,閉上眼睛,從五分鐘開始試着冥想。畢竟這個世界有太多問題,是找不到現成答案的,需要我們遵從自己的内心。
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