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一天能吃幾個鴨蛋

知識 更新时间:2024-07-22 10:08:51

  一天最好隻吃一個鴨蛋,原因:

  1、雞鴨蛋是一種營養豐富的食品,雞鴨蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要,易為機體吸收,利用率高達百分之九十八以上,營養價值很高;

  2、多吃雞鴨蛋還會造成體内營養素的不平衡,從而影響健康;

  3、我們的日常膳食是由多種食物組成的,合理的平衡膳食,要求含有人體所需要的各種營養素,并要求各種營養素在膳食中都應有适當的比例。

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