八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的曆史。古人把這套動作比喻為“錦”,意為五顔六色,美而華貴。體現其動作舒展優美,視其為“祛病健身,效果極好”。現代的八段錦在内容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”,練習無需器械,不受場地局限,簡單易學,節省時間,作用極其顯著,适合于男女老少。
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