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掉發的原因及解決方法

生活更新时间:2024-09-14 09:53:42

　　1、工作、生活壓力大，導緻精神過于緊張，這會導緻掉頭發。調節工作和生活節奏，盡量避免壓力過大。要注意勞逸結合，在工作之餘，可以抽空打羽毛球、打籃球、看場電影、野外郊遊等等，以緩解緊張的工作壓力，徹底放松心情，有助于緩解掉頭發症狀。

　　2、不經常活動，身體免疫力比較差。平常要增加運動，鍛煉鍛煉身體，這樣能增強身體免疫力，也能減少頭發的掉落。

　　3、過度的燙發、染發，損害發質，容易導緻掉頭發。不要過多的染發或燙發。

　　頭發生長是有規律的，如果過多的燙發或染發，會打亂頭發的生長規律，頭發失去營養、沒有了光澤，時間一長容易導緻脫發。因此一定要控制染燙發的次數，而且要用質量好的藥水，保護好頭發才能避免掉發過多。

　　4、營養不良。如果頭發的營養跟不上，會導緻頭發枯黃、變脆，時間長了容易掉發。保證足夠的營養。頭發的健康成長需要有源源不斷的營養供給，否則容易造成掉頭發。因此在平常要多吃黑芝麻、何首烏大米粥等，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

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