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孕期如何吃寶寶最聰明

生活 更新时间:2024-08-30 17:26:06

  1、在懷孕時期讓小孩子變得更聰明,建議一定要均衡營養。要多吃比較新鮮的蔬菜、水果,如柑橘、蘋果、火龍果、櫻桃、草莓、白菜、菠菜、包菜等,裡面含有豐富的維生素和微量元素。

  2、尤其是要多吃高蛋白的食物,如魚肉、核桃、瘦肉、雞蛋等,有利于胎兒大腦的發育。平時還要多曬曬太陽,有利于鈣的吸收。

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