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睡前吃好吃點餅幹好嗎

知識 更新时间:2025-01-24 08:44:36

  餅幹是甜食,其中的糖分可以誘發齲齒。餅幹中糖分多,還含有食用油成分,晚上食用,會使熱量積聚,可以導緻發胖。

  建議:晚上不适合過多食用,應正常飲食,多喝水。另外可以用果凍替代餅幹。果凍主要成分是使用膠,熱量比餅幹低。

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