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靠牆蹲的标準動作

汽車 更新时间:2024-08-16 22:09:53

  雙腳與肩同寬(不需要雙腳并攏),雙腳位置在身體前方,整個軀幹緊貼牆壁(頭不需要靠牆壁),膝蓋彎曲,保持小腿與地面保持垂直。

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