1、養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力。
2、演練時立身中正,輕靈灑脫,拳勢舒展大方,動作柔順,架勢可高可低,适合各種年齡層次、不同體質狀況的人鍛煉。養生太極拳對人身體起到的健康作用極大。
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