不會發胖;
枸杞果實有降低血糖、 抗脂肪肝作用;枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜堿引起的,它在體内起甲基供應體的作用;枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等,在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞;香蕉裡含的卡路裡很高,但脂肪卻很低,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜,最适合燥熱人士享用,痔瘡出血者、因燥熱而緻胎動不安者,都可生吃蕉肉。
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