1、搭配奶粉沖泡:
天氣漸涼,很多夥伴反饋早餐不想喝牛奶了太涼,其實可以将牛奶加熱一下,或者直接用奶粉代替(當然純牛奶營養價值更好)。
2、隔夜酸奶燕麥片:
将酸奶和燕麥片混合放置一夜,燕麥片吸飽酸奶的水分,酸奶中融入麥片的香氣,可以搭配一些自己喜歡的水果、幹果、分層制作,口感不要太贊喲!酸奶還适合對乳糖不耐受的夥伴。
3、雜糧燕麥粥:
任意喜歡的谷物食材搭配,煮粥時,最後加上一把燕麥即可,成品會更潤澤,親測!非常好吃!
4、燕麥紅薯餅:
愛吃甜食,又擔心發胖?無糖無油的燕麥紅薯餅,美味又健康,做法也超級容易。
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