第一,來月經千萬不能吃木瓜(收縮子宮)、雪梨(涼)、西瓜(涼)。因為來月經是失血,我們可以吃一些補充鐵的水果,比如葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等。
第二,香蕉和梨是最不能吃的,因為是寒性,對痛經者更不利。你可以吃葡萄,鐵的成分多,可以有效幫助造血。棗類等,其實除了香蕉和梨一般都可以吃。多喝熱水。
第三,吃點棗有好處,阿膠棗适當吃一點就成,切記不能吃芒果會有子宮肌瘤的危險。
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