卷腹動作最主要的就是鍛煉腹部肌肉,尤其對鍛煉馬甲線有很大的幫助,它主要是用來鍛煉一些腹部肌肉。
肌肉主要由肌肉組織構成,肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱
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