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紅棗怎麼煮才好吃又有營養

知識 更新时间:2025-08-13 04:48:43

  1、紅棗茶:将12顆紅棗,8克茶葉,先放入鍋中,加入清水同适量的紅糖一起煮軟,再将其中的茶葉過濾掉,剩下的汁就可服用了,經常喝紅棗茶可補血,促脾胃健康。

  2、芝麻龍眼粥:把紅棗,龍眼去核,備用,将洗好的糯米直接放入鍋中,再加入适量的清水,同紅棗,龍眼,芝麻等一起用旺火煮開,等到其六成熟之後加入紅糖,均勻的攪拌,直接粥粘稠之後關火,冷卻之後即可食用。具有健脾養胃的功效。

  3、紅棗木耳湯:分别将紅棗,黑木耳泡發之後,加入适量的清水,冰糖,一起蒸一個小時即可。具有養心,清血管,促進血液循環的作用。

  4、紅棗胡桃枸杞粥:分别把紅棗胡桃枸杞按一定的比例放入鍋中煮成粥,等到粥爛了即可食用,可提高身體抵抗力。

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