猕猴桃一天吃1到2個為宜。
猕猴桃營養豐富,含有維生素C、礦物質、猕猴桃堿、氨基酸、蛋白質、蛋白水解酶、單甯果膠和糖類物質等有機物,食用後有諸多補益作用,一天吃1-2個猕猴桃就可以滿足每人每日所需的維生素C含量。猕猴桃屬于酸性食物,适量的吃酸性食物可以促進食物的消化吸收,吃多了則具有反作用,可能會影響消化功能,造成腸胃不适。
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