tft每日頭條

 > 知識

 > 辟谷服氣法具體怎麼操作

辟谷服氣法具體怎麼操作

知識 更新时间:2025-01-28 10:53:59

  辟谷服氣法具體操作方法如下:

  選擇一個空氣質量情況比較好的環境,把蒲團置于幹燥處,成打坐姿勢端坐于上,打坐時需挺背端坐好;調整呼吸2到3分鐘,至呼吸平靜下即可,讓全身放松;在吸氣時使胃部鼓起即可。然後閉氣30秒到60秒,這樣一個過程即為一次采氣;當采氣49次後,即可完成辟谷服氣法的操作。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved