辟谷服氣法具體操作方法如下:
選擇一個空氣質量情況比較好的環境,把蒲團置于幹燥處,成打坐姿勢端坐于上,打坐時需挺背端坐好;調整呼吸2到3分鐘,至呼吸平靜下即可,讓全身放松;在吸氣時使胃部鼓起即可。然後閉氣30秒到60秒,這樣一個過程即為一次采氣;當采氣49次後,即可完成辟谷服氣法的操作。
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