面包有很多種,像全麥面包含有豐富的膳食纖維有助于增加飽腹感,長期食用利于減肥;谷物面包含有膳食纖維和不飽和脂肪酸有利于新陳代謝;但是市面上有些面包放奶油、芝士等含飽和脂肪酸的較多,熱量較大,吃多易發胖,面包主要采用面粉、雞蛋、白糖、膨松劑等制作成,一是容易使身體糖量增加,二是食品添加劑過多食用容易緻癌。因此飲食以自然、清淡為養生之道。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!