老一輩人都覺得出汗就是身體正在排出毒素，所以都覺得夏天出汗是一件好事，李阿姨相對于去年來說，今年出汗更加明顯，而且特别怕熱，哪怕坐着不動，什麼也不幹，也會全身冒汗，當時醫生認為她是内分泌失調，給她開了點藥吃，但症狀并沒有好轉，後來她的孩子們勸說她去醫院看看，她卻認為出汗并不是壞事，這是在排毒，但是由于症狀愈發嚴重，她不得不去醫院做了檢查，查完之後發現是甲狀腺有問題，所以出汗這件事情不容小觑，今天我們就來說一說夏天出汗到底是件好事還是壞事。

大多數人都覺得出汗會排毒養顔可以減輕體重，對身體非常好，但事實上如果出汗量不正常的話，則有可能是身體出現了問題。上面提到的李阿姨，除了流汗多之外，也沒有其他的特殊變化，但是由于汗實在是太多了，又格外怕熱，所以不得不尋找新的醫生進行治療，做完甲狀腺功能5項檢查之後，發現自己得了甲狀腺功能亢進，在經過一段時間的治療之後，他的症狀才有所緩解，醫生對此的解釋是這位阿姨之所以會出現怕熱和多汗的症狀，主要是體内的甲狀腺激素分泌太多，使得機體代謝增高導緻的。

由此可見，如果人們夏天出現了長時間持續出汗且無法緩解的情況，就一定要提高警惕并及時到醫院進行檢查和治療，不要認為出汗越多對身體越好。當然了，夏天出汗也不一定完全是壞事，首先夏天多出汗能夠促進代謝，因為出汗如同呼吸和排便一樣，都是人體排出多餘物質的主要途徑，每天可以通過汗液的流出和蒸發，而将有毒物質排出在外，對于減輕腎髒負擔有着不錯的效用。

夏天出汗會使人不那麼容易中暑，因為出汗也是降低體溫和散發熱量的一種方式，如果出汗較少或者是一直都不出汗，就沒有辦法盡快給身體散熱，更加容易中暑，此外如果氣溫達到30度以上，人就是會出汗的，汗液的揮發能夠讓體表的熱量不那麼高，從而保持人體的體溫處于恒定的狀态，因此夏天出汗能夠調節體溫，還能防止人們因為體能過高而發燒或感冒。

另外值得一提的是，從中醫的角度上來看，夏天适當的運動出汗，能夠去除體内的濕氣，在這一情況之下是不建議吹空調的，很多人滿身大汗就急于吹空調，但是卻出現了感冒等症狀，這主要是因為毛孔張開的時候受到涼風入洗更容易生病，所以在出汗的時候大家千萬不要待在冷空調房當中，另外出汗能讓皮膚變得更好，對于心腦血管健康也會有一定的好處。

夏天出汗對于人們來說确實有一定正面作用，但是如果出汗異常的話就要多加注意了，第1種是睡覺的時候出大汗的，比如五六十歲的人們更容易在晚上睡覺之後身體就會出大量的汗，以至于每天晚上衣服都被汗水浸濕，這就是中醫所說的盜汗，主要是因為人們陰虛火旺，所導緻的經常盜汗的人，還會伴有良家炒股和手腳心熱的症狀，喉嚨也會幹燥，容易出現心煩和失眠等症狀。

第2種情況是什麼也沒幹就流汗，即便是在炎炎夏日，人們也不可能坐在原地不動就出滿滿一身汗，但是如果坐着不動或者是輕微走幾步，就會大汗淋漓，則可能代表着人體出現了問題，最有可能的是氣虛，這一類人通常是虛胖類型，大病初愈之後也容易出現這種情況，平時說話聲音比較低，更容易患上感冒和氣短，以及食欲不振等症狀。這種情況也是異常出汗，一定要謹慎盡快補充氣血最為重要。

還有一種異常出汗的情況是出冷汗，當人體在出冷汗的時候，伴随着胸口或局部疼痛等症狀，意味着患者可能存在心髒病，而且可能會發作，因為心髒出現問題的時候，體循環淤血會使得周圍的血液回流受到嚴重阻礙，造成毛細血管壓力加大，從而引發液體滲出。

這種情況千萬不能小觑，尤其是對于一些有心髒病曆史的人來說，一定要多加注意，否則可能會引發不良後果。除此之外頭部和面部出汗較多，或者是手心和腳心等局部出汗較多，則有可能是胃火旺盛或者是脾胃濕熱所導緻的，應該對症下藥才能解決問題。

在大量出汗之後，人體的水分就蒸發了一部分，有可能會出現缺水的狀況，所以平時一定要注重水分和電解質的補充。建議大家在出汗之後多吃一些山楂、猕猴桃以及番茄之類富含維生素C的食物，也可以多吃一些富含鈣甲之類的食物，比如奶制品和豆制品，都是不錯的選擇，含鉀量較高的食物大家可以選擇蘋果和香蕉，這些對于補充人體在出汗之後，确實的營養與水分有着非常不錯的作用，這樣的話大家就能夠在出汗之餘，還能保證身體健康了。

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