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可以減肥的米糊食譜

知識 更新时间:2024-11-14 16:04:36

  材料:水适量、紅豆一小把、大米或其他五谷适量、胡蘿蔔等健康蔬菜适量、白糖或鹽一點點。

  做法:

  1、前一晚準備好材料,胡蘿蔔等蔬菜第二天早上來得及的話早上再洗再切。

  2、在電飯煲裡放入水和五谷,預約煮粥。

  3、第二天早上,粥已煮好。另取一鍋,鍋裡放入水,水開後放入切好的胡蘿蔔,煮熟。

  4、将粥和煮熟的胡蘿蔔加入料理機,打勻。

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