大家好！我是醬醬。
春末初夏，天氣慢慢熱了起來，這個時候我們都換上了薄款衣服，彰顯身材的季節，我們更要多喝水，特别是在減脂期，運動完之後大量流汗，所以我們要及時的補充水分。平時我們可以用蘋果搭配芹菜一起煲水喝，比喝白開水要營養，減脂期的老公一周會喝三次，下面分享給大家一起來看看吧！
首先我們準備三根芹菜，擇掉芹菜葉子，我們隻要取根莖部份就足夠了，擇下來的葉子不要扔掉，我們可以拿來做香菜使用。
然後把芹菜和蘋果放入盆中，加入一勺食鹽，食鹽具是顆粒狀的，具有摩擦性，可以去除蘋果表皮的蠟質。
用食鹽把蘋果表皮搓洗一下，俗話說：每日一蘋果，醫生遠離，每天吃一個蘋果，對我們來說好處還是非常多的。
把芹菜也也清洗幹淨，吃芹菜的時候我們不要把芹菜根去掉，因為芹菜的根有藥用價值，它含有豐富的膳食纖維，維生素等，而且芹菜熱量低。
清洗好之後用清水把蘋果和芹菜沖洗幹淨，瀝幹水分。然後我們先把芹菜放案闆上切成小段。減脂期老公芹菜吃得比較多，曾經180多斤的老公因肥胖引起血壓偏高，所以我經常會用芹菜拿來煲水或者做拌菜給他吃。
切好之後把芹菜直接裝入養生壺裡面。
下面我們把蘋果切四小瓣，再去掉蘋果核，蘋果含有豐富的維生素和膳食纖維等，拿來和芹菜煲水喝，就有點酸甜酸甜的味道。
再改刀把蘋果切成小片。
切好之後也裝入養生壺裡面，加入适量的清水。蓋上蓋子，按水果茶的模式煮上10分鐘。
10分鐘之後，我們的蘋果芹菜水就煮好了，把湯水倒入杯中，将它晾涼至五十度以下。
然後我們再加入兩小勺蜂蜜，和一小勺的釀造米醋，一定要釀造米醋，不要加入釀制米醋哦，這兩種還是有差别的，因為釀制的是對勾而成的。
加入蜂蜜可以促進大号排出，把它們攪拌均勻就可以開喝了，味道酸酸甜甜的還帶着芹菜的香味，非常的特别，也非常的好喝。
瘦了30斤的老公現在保持體重在150斤左右，每天我都會煲不同的湯水茶飲等，但是老公最愛喝的就是這款簡單的湯水了，每天代替白水喝，越喝越舒坦，全身都舒服，減脂期的朋友可以收藏起來試試。
今天的分享就到此結束，我是醬醬，喜歡記得轉發、關注，感謝您的用心閱讀，我們下期見！
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