單從氣功來分,氣功分内功和外功,内功分靜功和動功,外功分軟功和硬功。從武學角度來講,就被分為外家功法和内家功法。外家功法講究内外皆修,外練筋骨皮,内練一股氣,内外相輔相成,但内氣的修煉有其一定的局限性,隻是用來增強外勁發力。内家功法講究先得氣,後養氣,再運氣,然後再養氣,對内氣的不斷循環和充盈有着特殊的要求,使得氣可強身和護身。
雖然兩種功法各有特點,但最後練到最高境界,都形成氣走全身經絡,先是小周天,後是大周天,再是奇經八脈,最後氣可外發,用氣來護身和對他人和物質産生作用。百病不生,延年益壽,返老還童,便是一種很好的寫照。
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