牛奶可以和燕麥、蜂蜜、芝麻糊,大米粥、玉米粥等搭配,營養比較豐富,味道可口。但牛奶不能與巧克力一起吃,同吃會影響鈣的吸收。
牛奶的功效:
1、鎮靜安神 。
2、抑制腫瘤 。
3、促進幼兒大腦發育 。
4、美容養顔。
5、全面補充營養等。
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